Analyse de la foulée sur tapis roulant
À qui s’adresse l’analyse de foulée ?
L’analyse précise de la foulée (ou schéma de course) s’adresse aussi bien aux coureurs (tous sports, toutes distances, tous niveaux) qu’aux non-coureurs souhaitant débuter une activité de course à pied :
- Coureurs blessés, la correction de foulée étant ici un véritable acte de soin.
- Coureurs en retour de blessure, pour une prévention de récidive.
- Coureurs souhaitant optimiser leurs résultats par une foulée plus performante.
- Coureurs souhaitant acquérir une foulée sécuritaire pour éviter les blessures.
- Non-coureurs souhaitant débuter la course avec une foulée sécuritaire pour éviter les blessures.
L’analyse du schéma de course tient compte de plusieurs paramètres (âge, poids, foulée déjà installée, historique de blessure(s), chaussure…) qui sont propres à chacun.
Les conclusions de ce bilan impliqueront, ou pas, un ou plusieurs changement(s) pour répondre aux objectifs fixés préalablement avec votre thérapeute.
Il est important de préciser qu’il ne s’agit pas toujours d’une « révolution » de votre manière de courir.
Si votre foulée est efficace, les changements pour la rendre meilleure seront moins importants.
Déroulement de la séance :
- La séance débute par un entretien où sont clairement exposées vos demandes.
- Puis un examen clinique mettra en évidence vos caractéristiques physiques, vos forces et faiblesses (force, extensibilité, coordination, équilibre), afin d’établir votre profil.
Ce profil sera complété par l’étude de votre paire de chaussures habituellement utilisée sur laquelle seront effectuées quelques mesures (épaisseur, poids, dénivelé ou drop…etc…). - Ensuite, une analyse poussée sur tapis de course avec et sans chaussure permettra d’établir votre schéma de course.
- Enfin, il s’agira de faire correspondre au mieux votre profil et votre schéma de course, afin de rendre votre manière de courir la plus sûre et la plus efficace possible.
- Plusieurs conseils vous seront alors donnés en fonction de vos demandes.
